מה מכילים קרמי ההגנה הרגילים ואיך כן כדאי להגן הקיץ על עורינו מפני השמש?
shutterstock.com
הגיע הקיץ, שעות החשיפה לשמש מתרבות, אמנם גופינו זקוק לקרינת השמש על מנת לגרום להפעלה של ויטמין D החשוב אשר נמצא בשכבות העור, אך קרינת השמש צופה בחובה גם סכנות רבות מהזדקנות העור עד מחלות עור שונות וסרטן.
אז מהי הדרך הנכונה ביותר להתגונן מפני קרינת השמש ולשמור על עורינו?
חשוב קודם לסקור את קרמי ההגנה הנפוצים לשימוש, מה הם מכילים, שכן אנו משתמשים בהם בכמויות מסחריות על עורנו ועור ילדנו.
לעומתם, קיימים בשוק קרמי הגנה טבעיים, יקרים יותר אמנם, אך מספקים הגנה מהשמש ללא שימוש בכימיקלים הרבים הנמצאים בקרמי ההגנה הרגילים.
shutterstock.com
אז מהם ההבדלים בין קרם הגנה רגיל לקרם הגנה טבעי ולמה כדאי לנו להפעיל שיקול דעת ולעבור להשתמש בקרמים הטבעיים:
רוב קרמי ההגנה הרגילים מכילים קוקטייל נרחב של כימיקלים אשר נספגים אל תוך העור ופועלים באמצעות פיזור קרני השמש ובכך מונעים את צריבת העור.
קרמי הגנה טבעיים, המבוססים על מינרלים מן הטבע כגון אבץ וטיטניום, פועלים כאפקט מראה בכך שהם מסיתים את קרני השמש כמו מחזיר אור וכך מונעים את הצריבה של הקרניים ללא ספיגה מיותרת של כימיקלים לשכבות העור.
תהיתם מדוע יש לחכות 15-30 דקות אחרי מריחת קרם הגנה לפני החשיפה לשמש?
זה משום שהכימיקלים אשר נמצאים בקרמי ההגנה צריכים להיספג במלואם על מנת לספק את ההגנה. קרמי הגנה טבעיים, לעומת זאת, פועלים באופן מיידי בחשיפת קרני השמש ובנוסף מחזיקים לזמן ארוך יותר.
קרינת השמש הבלתי נראית נקראת UV ונחלקת למספר סוגי קרינות כמו UVA , UVB ו- UVC. כאשר 95% מקרינת ה – UV היא קרינת UVA והשאר היא קרינת UVB. קרינת UVB, בגלל אורך הגלים שלה הרבה יותר אנרגטית ופוגענית ובעיקר לשכבות החיצוניות של העור מה שיוצר את האדמומיות עד שריפה של העור. לעומת זאת קרינת UVA אשר מהווה חלק נרחב יותר מסך קרינת השמש, חודרת ופוגעת בשכבות העמוקות יותר של העור ובכך גורמת להזדקנות העור, הופעת קימטוטים ועד סרטן העור.
קרמי הגנה רגילים מגנים מפני קרינת UVB ורק חלק קטן מהם מגינים גם מקרינת UVA. לעומת זאת, מינרל האבץ, אשר נמצא בקרמי ההגנה הטבעיים, מספק הגנה רחבת טווח מפני כל סוגי קרינות השמש.
חשיפה ממושכת לכימיקלים הנמצאים בקרמי ההגנה הרגילים, כאמור אותם כימיקלים צריכים להיספג היטב לתוך העור על מנת להשפיע, עלולה לגרום לגירוי של העור והתפתחות של אלרגיות עוריות שונות במיוחד לאלו בעלי עור רגיש. כאמור, קרמי ההגנה הטבעיים פועלים כמחזירי אור על קרינת השמש ולא נספגים לתוך השכבות העמוקות של העור, בשל תכונות אלו הם בעלי נטייה פחותה ליצור גירויים שונים על העור והם אלטרנטיבה נהדרת לבעלי העור הרגיש.
קרמי הגנה גם פוגעים באיכות הסביבה שלנן. בדרך כלל, אם שימוש במוצר מסויים גורם לך נזק הוא יגרום גם נזק לסביבה. מחקרים הראו כי כימיקלים אשר מצויים בקרמי הגנה רגילים כגון אוקיסיבנזון (Oxybenzone) עלולים לפגוע בשוניות האלמוגים – המהווים 25% מהסביבה הביתית של חיי הים. אותו כימיקל גורם להרס של אצות – חומר ההזנה העיקרי של חיות השונית, מסיבה זו ישנה הכחדה מאסיבית עולמית בכמויות השוניות בעולם – פי שניים מהר יותר מהרס יערות הגשם. ניתן לעצור את הרס זה אם פשוט נעבור להשתמש בקרמי ההגנה הטבעיים מבוססי המינרלים.
shutterstock.com
מעבר לכך חשוב מאד להיות " חכמים בשמש " , ריכזנו עבורכם מספר כללים חשובים על מנת לצמצם את נזקי קרינת השמש:
העדיפו ללכת לים/ בריכה בשעות הפחות מסוכנות - בין 10:00 ל – 16:00 קרינת השמש היא בשיאה.
במידה וכן נחשפתם לשמש בשעות המסוכנות, הקפידו על כובע רחב שוליים, לבוש אשר יגן על העור ומשקפי שמש.
גם בצל נחשפים לקרינת השמש, בבריכה ובים קרינת השמש מוחזרת מהמים ומהחול. ולכן שימרו על עורכם גם בישיבה בצל.
הרבו בתזונה נכונה עשירה בנוגדי חמצון על מנת למנוע את נזקי החמצון הנגרמים מחשיפה לשמש – תזונה המכילה שפע של עלים ירוקים, ירקות כתומים, פירות בשלל צבעים במיוחד סגולים וכחולים, אגוזים וזרעים.
עיברו להשתמש בקוסמטיקה טבעית המבוססת על שמנים אתריים ושמנים צמחיים כמו שמן זרעי רימונים, שמן חוחובה, שמן ארגן ועוד המכילים גם הם נוגדי חימצון ומספקים הגנה חיצונית מפני נזקי החמצון ומשקמים את עורכם לאחר החשיפה לשמש.
לחצו כאן כדי לראות את מגוון המוצרי להגנה מהשמש ללא חומרים רעילים