צרבת: הסיבה שלא חשבתם עליה
מאת: גפן בן צור נטורופתית N.D
צרבת היא תופעה נפוצה ומטרידה מאוד, היא יכולה להיגרם מסיבות שונות, אך עדיין רוב האנשים מייחסים את הצרבת לעודף חומציות בקיבה. הטיפול הניתן על ידי רופאי המשפחה הוא לרוב תרופות סותרות חומצה.
blog.texasliver.com
הנטורופתיה מבחינה בין סוגי צרבת ויש משמעות לזמן הופעתה. כאשר צרבת מופיעה לאחר ארוחה, יתכן קשר למזונות שנצרכו באותה הארוחה אך יש סיבה נוספת ולא מוכרת במיוחד. אחת הסיבות הנפוצות לצרבת שמופיעה אחרי ארוחות היא דווקא מצב של תת-חומציות, כלומר אין ייצור מספק של חומצה בקיבה.
איך מעט מדי חומצה בקיבה גורמת לצרבת?
קודם כל חשוב לציין שתת חומציות או "היפוכלורידריה" היא אבחנה נטורופתית. עם הגיל חלה ירידה ביכולת יצור מיצי קיבה, לכן מצב זה שכיח במיוחד בקרב אנשים מבוגרים. כאשר חומציות הקיבה נפגעת, מזון נשאר זמן רב בקיבה, נוצרים גזים וחומצת קיבה עולה לכיוון הוושט.
מהם הסימפטומים האופייניים?
צרבת לאחר ארוחה, במיוחד לאחר ארוחה כבדה, לא תמיד היא תופיע מיד. שיהוקים, כאבי בטן, עצירות או שלשול, גזים, תחושת מלאות גם אחרי ארוחה קטנה. בחילות לאחר נטילת תוספי תזונה, בטן נפוחה ועוד.
למה חשוב שתהיה מספיק חומצה בקיבה?
חומצת הקיבה דרושה לפירוק המזון, היא מאפשרת את פעילותם של אנזימים מפרקי חלבונים. החומציות מאפשרת ספיגה של מינרלים חיוניים, כגון סידן, מגנזיום ואבץ והכרחית לספיגה של ויטמין B12. תפקיד נוסף הוא בהגנה מפני חדירה של חיידקים מזיקים עם המזון. באופן תקין החומציות בקיבה נמוכה מאוד (כלומר חומצית מאוד) ומשמידה חיידקים שעלולים להזיק לנו.
מה קורה בגוף כשיש תת חומציות בקיבה?
ראשית כל, עיכול המזון נפגע וזמן העיכול מתארך, חלבונים לא מעוכלים מגיעים למעי, שם נוצרת תסיסה ונוצרים גזים. כאשר עיכול המזון נפגע, נפגעת גם הספיגה. עלולים להיווצר חסרים תזונתיים במינרלים וויטמינים שונים, בעיקר של סידן, אבץ, מגנזיום וויטמין B12. דבר נוסף הוא פגיעה בהגנה הטבעית מפני פלישת מזהמים, במצב כזה פטריות וחיידקים משגשגים. חיידק שחוגג במצב הזה הוא הליקובקטר פילורי. זהו חיידק נפוץ בקרב האוכלוסייה והגורם העיקרי לכיבי קיבה ותריסריון ומקושר למספר רב של מחלות על פי הנטורופתיה. צרבות עלולות אף לגרום לדלקת בוושט. תאי הוושט אינם מותאמים לסביבה חומצית כמו תאי הקיבה ועלול להיגרם להם נזק לאורך זמן.
מה הטיפול הקונבנציונלי המקובל בצרבת?
לרוב כאשר אדם מתלונן על צרבות, הוא מקבל מהרופא מרשם לתרופות סותרות חומצה. בהנחה שהצרבת אכן נגרמה מתת חומציות, תרופות אלה, במיוחד אם נצרכות לאורך זמן עלולות להחמיר את התופעה.
טיפול נטורופתי טבעי
טיפול נטורופתי מטרתו לאתר את מקור הבעיה על מנת לטפל בה מהשורש. הוא יכלול התאמת תפריט מותאם אישית והמלצה על צמחי מרפא ותוספים שיתמכו בתהליך. כאן תוכלו לקבל כמה עצות מעשיות להקלה על הצרבת, אך טיפול יסודי ומקיף תוכלו לקבל רק בייעוץ אישי.
מזונות שכדאי להימנע מהם
מזונות מטוגנים, מתובלים מאוד או חריפים. פירות הדר, עגבניות, וחומץ. מוצרי קמח לבן, בשר מעובד ומתוקים. אלכוהול ומשקאות המכילים הרבה קפאין, כמו קפה, תה וקולה וכן גם משקאות מוגזים שעלולים להעלות את הלחץ בקיבה. כמו כן יש להימנע מארוחות גדולות, העדיפו ארוחות קטנות המפוזרות על פני היום. גם עישון מחמיר את התופעה מכיוון שהוא מחליש את השוער, אותו שריר טבעתי הסוגר את הקיבה.
lethow-webburr.netdna-ssl.com
צמחי מרפא לטיפול בצרבת
אולמוס
במקרה של צרבת מומלץ לערבב כפית אבקת אולמוס בכוס מים ולשתות. אולמוס מכיל כמות גדולה של סיבים הנקראים מוצילגים, אשר יוצרים שכבת מגן המצפה את הריריות במערכת העיכול.
פיליפנדולה
משמש לטיפול בצרבות וריפלוקס, מאזן את חומציות הקיבה. מתאים גם לטיפול באולקוס. ניתן להכין תה מעלי פיליפנדולה ויש פורמולות המכילות את הצמח בכמוסות ומיועדות לטיפול בצרבת.
ליקוריץ
שורש הליקוריץ מסייע בטיפול בצרבות ודלקות במערכת העיכול. מערבבים את אבקת השורש עם מים ושותים, או מכינים מרתח מהשורש. יש חומר שנמצא בצמח, גליצריזין, אשר עלול להעלות לחץ דם אצל אנשים הסובלים מיתר לחץ דם, ניתן למצוא כמוסות של הצמח ללא גליצריזין.
עלי פפאיה
בדומה לפירות, עלי הפפאיה מכילים פפאין ואנזים נוסף אשר מסייעים בעיכול חלבונים ופחמימות. חליטת עלי פפאיה נוגדת צרבות ומסייעת לקיבה עצבנית, ריפלוקס ודלקות.
משקה אלוורה
מצנן ומרגיע את הקיבה, מסייע בחידוש ריריות ובעל תכונות נוגדות דלקת. לטיפול בדלקת קיבה, צרבת, ריפלוקס ואולקוס.
המומלצים שלי
ברא תמצית אלו-ורה 500 מ"ל Aloe Vera Drink Bara
סיליצאה גאסטרו הובנר ג'ל 500 מ"ל Silicea Gastro Gel
נוטרילייזר מקסי הלת 90 טבליות Maxi-Health Chewable Nutralizer
גסטרוכל נטע 60 קפסולות Neta
קלטיב טבעוני 60 כמוסות Tivoni Caltiv
שורש ליקוריץ - סולגאר 60 כמוסות (Solgar DGL Licorice Root (Glycyrrhiza glabra