מולטי ויטמין לנשים מעל גיל 50 על הצורך בקומפלקס ויטמינים לנשים מעל גיל 50 כנשים, הצרכים התזונתיים שלנו משתנים לאורך כל חיינו. אולם בכל הנוגע לצריכת ויטמינים לנשים 50 הוא הגיל שבו חלים השינויים המשמעותיים ביותר בצרכיה התזונתיים של האישה. לנשים בגילאי 15 עד 49 יש צורך גדול יותר בברזל בעקבות הווסת, בעוד שלנשים בגילאי 50 ומעלה יש צורך בפחות ברזל אך ביותר מינרלים וויטמינים מסוגים אחרים, כדוגמת סידן וויטמין B6. בנוסף, נשים מעל גיל 50 נמצאות בסיכון גבוה יותר למחסור בנוטריאנטים מסוימים, כולל ויטמין B12 וויטמין D. ככלל, יכולתם של מבוגרים רבים לספוג B12 מהמזון יורדת עם הגיל, כתוצאה מהפרשת חומצות קיבה מועטה יותר. כך עולה הסיכון להתפתחות של מחסור חמור בוויטמין B12.
מה הם מולטי ויטמינים? מולטי ויטמינים הם תוספי מזון, לרוב בצורת כמוסות או טבליות, המכילים ויטמינים ומינרלים רבים ולעיתים מרכיבים צמחיים אחרים. ישנם סוגים רבים של מולטי ויטמינים שנועדו לספק מענה לצרכים ספציפיים כגון השלמת חוסרים תזונתיים, שיפור הביצועים הספורטיביים, חיזוק המערכת החיסונית העלאת רמות האנרגיה ועוד. על אותו משקל, קיימים גם מולטי ויטמינים יעודיים המיוצרים במיוחד עבור נשים מעל גיל 50 ומכילים רכיבים תזונתיים שנשים בקבוצת גיל זו נמצאות בסיכון למחסור בהם.
כיצד לבחור מולטי ויטמין לנשים מעל גיל 50 כאשר מחפשים מולטי ויטמינים, חשוב לקחת בחשבון לא רק את הצרכים הבריאותיים הספציפיים שלשמם התוסף נרכש, אלא גם את העלות והאיכות שלו. בהקשר לאיכות המוצר, בבחירת מולטי ויטמין לנשים מומלץ לשים לב לסוגי וכמויות הרכיבים התזונתיים שלנשים מעל גיל 50 יש סיכוי גבוה יותר למחסור בהם או לצרכים מוגברים להם. אלו כוללים כאמור ויטמינים מקבוצת ויטמיני B כמו B6 ו- B12.פמ קומפלקס מבית ביוקר .
ממה חשוב להימנע בבחירת מולטי ויטמינים לנשים מעל חמישים? מחפשות מולטי ויטמין מומלץ לנשים מעל גיל 50? לצפייה במבחר ויטמינים מומלצים לנשים - לחצו כאן .
מולטי ויטמין לנשים מעל גיל 50 על הצורך בקומפלקס ויטמינים לנשים מעל גיל 50 כנשים, הצרכים התזונתיים שלנו משתנים לאורך כל חיינו. אולם בכל הנוגע לצריכת ויטמינים לנשים 50 הוא הגיל שבו חלים השינויים המשמעותיים ביותר בצרכיה התזונתיים של האישה. לנשים בגילאי 15 עד 49 יש צורך גדול יותר בברזל בעקבות הווסת, בעוד שלנשים בגילאי 50 ומעלה יש צורך בפחות ברזל אך ביותר מינרלים וויטמינים מסוגים אחרים, כדוגמת סידן וויטמין B6. בנוסף, נשים מעל גיל 50 נמצאות בסיכון גבוה יותר למחסור בנוטריאנטים מסוימים, כולל ויטמין B12 וויטמין D. ככלל, יכולתם של מבוגרים רבים לספוג B12 מהמזון יורדת עם הגיל, כתוצאה מהפרשת חומצות קיבה מועטה יותר. כך עולה הסיכון להתפתחות של מחסור חמור בוויטמין B12.
מה הם מולטי ויטמינים? מולטי ויטמינים הם תוספי מזון, לרוב בצורת כמוסות או טבליות, המכילים ויטמינים ומינרלים רבים ולעיתים מרכיבים צמחיים אחרים. ישנם סוגים רבים של מולטי ויטמינים שנועדו לספק מענה לצרכים ספציפיים כגון השלמת חוסרים תזונתיים, שיפור הביצועים הספורטיביים, חיזוק המערכת החיסונית העלאת רמות האנרגיה ועוד. על אותו משקל, קיימים גם מולטי ויטמינים יעודיים המיוצרים במיוחד עבור נשים מעל גיל 50 ומכילים רכיבים תזונתיים שנשים בקבוצת גיל זו נמצאות בסיכון למחסור בהם.
כיצד לבחור מולטי ויטמין לנשים מעל גיל 50 כאשר מחפשים מולטי ויטמינים, חשוב לקחת בחשבון לא רק את הצרכים הבריאותיים הספציפיים שלשמם התוסף נרכש, אלא גם את העלות והאיכות שלו. בהקשר לאיכות המוצר, בבחירת מולטי ויטמין לנשים מומלץ לשים לב לסוגי וכמויות הרכיבים התזונתיים שלנשים מעל גיל 50 יש סיכוי גבוה יותר למחסור בהם או לצרכים מוגברים להם. אלו כוללים כאמור ויטמינים מקבוצת ויטמיני B כמו B6 ו- B12.פמ קומפלקס מבית ביוקר .
ממה חשוב להימנע בבחירת מולטי ויטמינים לנשים מעל חמישים? מחפשות מולטי ויטמין מומלץ לנשים מעל גיל 50? לצפייה במבחר ויטמינים מומלצים לנשים - לחצו כאן .