ניקוי כבד שומני הכבד הוא אחד האיברים המשמעותיים ביותר בגופנו. הוא מסייע בסינון הדם, פינוי פסולת, חילוף חומרים, ספיגה של ויטמינים ועוד. אלו הם רק חלק מהפונקציות שממלא הכבד שלנו וכאשר הוא ניזוק, תפקודי הכבד שנפגעים בשל כך, משפיעים לרעה על בריאותנו הכללית. כבד שומני, לצורך העניין, הוא בין מחלות הכבד הנפוצות ביותר בעולם המודרני. מחלה זו היא לרוב תוצר של הצטברות בלתי תקינה של שומנים ברקמות הכבד. מאחר וקרוב לשליש מאוכלוסיית העולם מתמודדת עם כבד שומני ובפרט מי שלוקים בהשמנת יתר, חשוב מאוד לדעת כיצד למנוע את התחלואה ולהתמודד עמה בצורה נכונה. במאמר הבא נסקור דרכים טבעיות מקובלות לניקוי כבד שומני ושינויים תומכים באורח החיים שיכולים לסייע להצלחת התהליך.
איך לנקות כבד בקלי קלות? אנשים רבים מחפשים אחר פתרונות קסם שיאפשרו להם להתמודד בדיעבד עם צריכת אלכוהול מופרזת, הרגלי אכילה מזיקים ושאר מרעין בישין שבהם הלעיטו את גופם ופגעו בתפקוד הכבד שלהם, בסופו של עניין. אולם ניקוי הכבד אינו עניין של "זבנג וגמרנו". כדי לנקות כבד חולה ובפרט כבד שומני, בצורה בריאה ויעילה, יש צורך בתהליך מסודר, מתמשך ומבוקר והטמעה של שינויים משמעותיים באורח החיים.
שינויים באורח החיים שיכולים לסייע להצלחת התהליך של ניקוי כבד מרעלים להלן כמה שינויים בסיסיים בהרגלי היומיום שהם חלק חיוני ובלתי נפרד מן התהליך של ניקוי הכבד מרעלים ומשומנים שנצברו בתאיו:
דיאטה לניקוי כבד - הצעד הראשון לניקוי הכבד מרעלים הוא אימוץ של הרגלי אכילה בריאים יותר המתבססים על צריכת ירקות ופירות בשפע ושתיית מים מרובה. שגרת פעילות גופנית קבועה - מטבוליזם בריא בכבד נשען לא רק על שינוי התזונה לטובה אלא מחייבת גם הקפדה על שגרת אימונים קבועה ומאוזנת. צריכת אלכוהול מתונה - שינוי של הרגלי התזונה והפעילות הגופנית, אינו מספיק לניקוי הכבד, אם אחרי כל אימון או לצד כל ארוחה אתם צורכים משקאות אלכוהוליים בכמויות שמעמיסות על הכבד. לכן הקפידו על צריכת אלכוהול מתונה ומצומצמת ככל הניתן.
חלק מהשינויים הללו באורח החיים, לא זאת בלבד שעשויים להגן עליכם מפני מחלות כבד, אלא יכולים גם לסייע בירידה מאוזנת במשקל ולהיפטר מהשומן הדלקתי שנצבר בכבד שלכם זה מכבר.
האם ויטמינים ותוספי תזונה יכולים לסייע בטיפול או במניעה של כבד שומני? גדילן מצוי הוא צמח המכיל תרכובת הנקראת סיליבין הידועה כמסייעת בשיפור תפקודי הכבד ובטיפול במחלות כבד. שימוש בשמן זרעי גדילן מצוי או בכמוסות גדילן מצוי מבית סופהרב על בסיס יומיומי, הוא אחת הדרכים היעילות לתמוך בתהליך הניקוי של הכבד שלנו ולחזק אותו.כמוסות ניאצין של אלטמן .ליב 2000 או הפ 194 מבית ביוקר, כחלק מתוכנית הטיפול בכבד השומני, לאחר היוועצות ברופא המטפל שלכם.
טיפים טבעיים לניקוי רעלים מהכבד בנוסף לתוספים שמנינו לעיל, ישנם גם מוצרים טבעיים אחרים שידועים כיעילים בניקוי של כבד שומני וריפוי הכליות:
שטיפת כבד בחומץ תפוחים: חומץ התפוחים נחשב כאחת התרופות הטבעיות היעילות ביותר לטיפול בתחלואים רבים וגם בכבד שומני. חומץ זה מסייע בניקוי מצבורי שומן בתוך הכבד וסביבו ומקדם תפקוד תקין של הכבד תוך הפחתת מדד הדלקת בו. כדי ליהנות מהתועלת הללו של חומץ התפוחים, יש להוסיף כף אחת ממנו לכוס מים ולצרוך מהתערובת פעמיים ביום למשך מספר חודשים, לפני הארוחות. ניתן להמתיק את התערובת במעט ממתיק טבעי כדי שתהיה נעימה יותר לשתיה.כורכום - הזהב של הטבע: צמח הכורכום מכונה לעיתים "תבלין הזהב", ולא במקרה. הכורכום תורם לחיזוק מערכות שונות בגופנו ויכול לסייע גם להגן על הכבד ממחלות. בין היתר, מסייע הכורכום בחיזוק יכולתו של הגוף לפרק שומנים, מה שמונע משומן מיותר להצטבר בכבד. זאת בנוסף לתמיכה שהוא מקנה בניקוי רעלים. כדי ליהנות מסגולותיו אלו של הכורכום, יש לערבבו רבע כפית של אבקת כורכום עם 1 או 2 כוסות מים ולהרתיח. מהחליטה הזו מומלץ לשתות פעמיים ביום במשך כמה שבועות.לימון מוסיף המון - ובמיוחד אם מוסיפים לו כורכום: בכל הנוגע לניקוי כבד לימון וכורכום הם בין האמצעים הטבעיים היעילים ביותר שיש בנמצא. צמח הכורכום מכיל את הרכיב הפעיל כורכומין מלא ונוגדי חמצון, ובשילוב עם לימון שהוא מנקה רעלים ידוע, יש לכם מתכון מנצח לניקוי כליות וכבד. מהיתרונות הללו תוכלו ליהנות על ידי לגימה של חליטה מכפית אבקת כורכום שעורבבה במים חמים עם מעט מיץ לימון טרי. לרוויה!
לסיכום במאמר זה סקרנו מספר אמצעים טבעיים המסייעים בניקוי הכבד ומניעת מחלות כבד. אנו מקווים שפתרונות אלו יסייעו לכם בשמירה על בריאות הכבד שלכם ותפקודו המיטבי לאורך שנים. יחד עם זאת, בתהליך דיטוקס לכבד שומני, בדומה לכל תהליך של ניקוי רעלים, חשוב ביותר להקפיד ולהסתייע בליווי מקצועי של רופא לצד נטורופת מומחה על מנת להימנע מפגיעה בתפקודי הכבד ולשם הגעה לתוצאות האופטימליות בתהליך הניקוי של הכבד והגוף בכלל, כדי להיטיב עם מצב בריאותכם ככל הניתן.
ניקוי כבד שומני הכבד הוא אחד האיברים המשמעותיים ביותר בגופנו. הוא מסייע בסינון הדם, פינוי פסולת, חילוף חומרים, ספיגה של ויטמינים ועוד. אלו הם רק חלק מהפונקציות שממלא הכבד שלנו וכאשר הוא ניזוק, תפקודי הכבד שנפגעים בשל כך, משפיעים לרעה על בריאותנו הכללית. כבד שומני, לצורך העניין, הוא בין מחלות הכבד הנפוצות ביותר בעולם המודרני. מחלה זו היא לרוב תוצר של הצטברות בלתי תקינה של שומנים ברקמות הכבד. מאחר וקרוב לשליש מאוכלוסיית העולם מתמודדת עם כבד שומני ובפרט מי שלוקים בהשמנת יתר, חשוב מאוד לדעת כיצד למנוע את התחלואה ולהתמודד עמה בצורה נכונה. במאמר הבא נסקור דרכים טבעיות מקובלות לניקוי כבד שומני ושינויים תומכים באורח החיים שיכולים לסייע להצלחת התהליך.
איך לנקות כבד בקלי קלות? אנשים רבים מחפשים אחר פתרונות קסם שיאפשרו להם להתמודד בדיעבד עם צריכת אלכוהול מופרזת, הרגלי אכילה מזיקים ושאר מרעין בישין שבהם הלעיטו את גופם ופגעו בתפקוד הכבד שלהם, בסופו של עניין. אולם ניקוי הכבד אינו עניין של "זבנג וגמרנו". כדי לנקות כבד חולה ובפרט כבד שומני, בצורה בריאה ויעילה, יש צורך בתהליך מסודר, מתמשך ומבוקר והטמעה של שינויים משמעותיים באורח החיים.
שינויים באורח החיים שיכולים לסייע להצלחת התהליך של ניקוי כבד מרעלים להלן כמה שינויים בסיסיים בהרגלי היומיום שהם חלק חיוני ובלתי נפרד מן התהליך של ניקוי הכבד מרעלים ומשומנים שנצברו בתאיו:
דיאטה לניקוי כבד - הצעד הראשון לניקוי הכבד מרעלים הוא אימוץ של הרגלי אכילה בריאים יותר המתבססים על צריכת ירקות ופירות בשפע ושתיית מים מרובה. שגרת פעילות גופנית קבועה - מטבוליזם בריא בכבד נשען לא רק על שינוי התזונה לטובה אלא מחייבת גם הקפדה על שגרת אימונים קבועה ומאוזנת. צריכת אלכוהול מתונה - שינוי של הרגלי התזונה והפעילות הגופנית, אינו מספיק לניקוי הכבד, אם אחרי כל אימון או לצד כל ארוחה אתם צורכים משקאות אלכוהוליים בכמויות שמעמיסות על הכבד. לכן הקפידו על צריכת אלכוהול מתונה ומצומצמת ככל הניתן.
חלק מהשינויים הללו באורח החיים, לא זאת בלבד שעשויים להגן עליכם מפני מחלות כבד, אלא יכולים גם לסייע בירידה מאוזנת במשקל ולהיפטר מהשומן הדלקתי שנצבר בכבד שלכם זה מכבר.
האם ויטמינים ותוספי תזונה יכולים לסייע בטיפול או במניעה של כבד שומני? גדילן מצוי הוא צמח המכיל תרכובת הנקראת סיליבין הידועה כמסייעת בשיפור תפקודי הכבד ובטיפול במחלות כבד. שימוש בשמן זרעי גדילן מצוי או בכמוסות גדילן מצוי מבית סופהרב על בסיס יומיומי, הוא אחת הדרכים היעילות לתמוך בתהליך הניקוי של הכבד שלנו ולחזק אותו.כמוסות ניאצין של אלטמן .ליב 2000 או הפ 194 מבית ביוקר, כחלק מתוכנית הטיפול בכבד השומני, לאחר היוועצות ברופא המטפל שלכם.
טיפים טבעיים לניקוי רעלים מהכבד בנוסף לתוספים שמנינו לעיל, ישנם גם מוצרים טבעיים אחרים שידועים כיעילים בניקוי של כבד שומני וריפוי הכליות:
שטיפת כבד בחומץ תפוחים: חומץ התפוחים נחשב כאחת התרופות הטבעיות היעילות ביותר לטיפול בתחלואים רבים וגם בכבד שומני. חומץ זה מסייע בניקוי מצבורי שומן בתוך הכבד וסביבו ומקדם תפקוד תקין של הכבד תוך הפחתת מדד הדלקת בו. כדי ליהנות מהתועלת הללו של חומץ התפוחים, יש להוסיף כף אחת ממנו לכוס מים ולצרוך מהתערובת פעמיים ביום למשך מספר חודשים, לפני הארוחות. ניתן להמתיק את התערובת במעט ממתיק טבעי כדי שתהיה נעימה יותר לשתיה.כורכום - הזהב של הטבע: צמח הכורכום מכונה לעיתים "תבלין הזהב", ולא במקרה. הכורכום תורם לחיזוק מערכות שונות בגופנו ויכול לסייע גם להגן על הכבד ממחלות. בין היתר, מסייע הכורכום בחיזוק יכולתו של הגוף לפרק שומנים, מה שמונע משומן מיותר להצטבר בכבד. זאת בנוסף לתמיכה שהוא מקנה בניקוי רעלים. כדי ליהנות מסגולותיו אלו של הכורכום, יש לערבבו רבע כפית של אבקת כורכום עם 1 או 2 כוסות מים ולהרתיח. מהחליטה הזו מומלץ לשתות פעמיים ביום במשך כמה שבועות.לימון מוסיף המון - ובמיוחד אם מוסיפים לו כורכום: בכל הנוגע לניקוי כבד לימון וכורכום הם בין האמצעים הטבעיים היעילים ביותר שיש בנמצא. צמח הכורכום מכיל את הרכיב הפעיל כורכומין מלא ונוגדי חמצון, ובשילוב עם לימון שהוא מנקה רעלים ידוע, יש לכם מתכון מנצח לניקוי כליות וכבד. מהיתרונות הללו תוכלו ליהנות על ידי לגימה של חליטה מכפית אבקת כורכום שעורבבה במים חמים עם מעט מיץ לימון טרי. לרוויה!
לסיכום במאמר זה סקרנו מספר אמצעים טבעיים המסייעים בניקוי הכבד ומניעת מחלות כבד. אנו מקווים שפתרונות אלו יסייעו לכם בשמירה על בריאות הכבד שלכם ותפקודו המיטבי לאורך שנים. יחד עם זאת, בתהליך דיטוקס לכבד שומני, בדומה לכל תהליך של ניקוי רעלים, חשוב ביותר להקפיד ולהסתייע בליווי מקצועי של רופא לצד נטורופת מומחה על מנת להימנע מפגיעה בתפקודי הכבד ולשם הגעה לתוצאות האופטימליות בתהליך הניקוי של הכבד והגוף בכלל, כדי להיטיב עם מצב בריאותכם ככל הניתן.