קולגן מומלץ – איזה קולגן הכי טוב?
בעבר, אנשים חיו את חייהם מבלי להיות מודעים לשמירה על בריאות הגוף והנפש. לעומת זאת, כיום, ישנה מודעות גבוהה ואנשים רבים רוצים לשמור על בריאותם. לשם כך, הם מוסיפים לתזונתם כדורי קולגן מומלצים מדי יום או מוסיפים אבקת קולגן לקפה, לתה או לשייק של הבוקר. למרות שהשימוש במוצרי קולגן אחרים נמצא במגמת עלייה, רוב האנשים לא יודעים מה זה בעצם קולגן או מה הוא עושה בגוף. לפני תחילת השימוש, חשוב להבין מהו קולגן, כיצד הוא מסייע לגוף האדם, מדוע כדאי להשתמש בתוסף קולגן וכמובן איזה תוסף קולגן הכי מומלץ. כל התשובות במאמר זה.
קולגן – כל מה שרציתם לדעת
קולגן הוא החלבון השכיח ביותר בגוף. הוא מהווה בין 25% ל־35% מכלל החלבונים בגוף. הקולגן נמצא כמעט בכל חלקי הגוף: עור, עצמות, שיער ובציפורניים. בנוסף, הוא מהווה מרכיב דומיננטי ברקמות החיבור של הגוף: עצמות, סחוסים וגידים. הקולגן מסייע לרקמות להפוך לחזקות וגמישות וגורם למראה של העור להיראות מתוח ורענן. חשוב לומר כי עם השנים, הגוף מייצר בהדרגה פחות קולגן, דבר אשר בא לידי ביטוי בעיקר בנשירת שיער והזדקנות של העור. זאת ועוד, ייצור קולגן יורד במהירות גבוהה בעקבות חשיפה מוגזמת לשמש, עישון, עודף אלכוהול, חוסר שינה והיעדר פעילות גופנית. כאשר אדם מתבגר, הקולגן בשכבות העור העמוקות משתנה מרשת מאורגנת היטב של סיבים למבוך לא מאורגן. חשיפות סביבתיות עלולות לפגוע בסיבי הקולגן ולהפחית את העובי והחוזק שלהם, מה שמוביל לקמטים על פני העור.
היכן נמצא הקולגן?
במזון, קולגן נמצא רק בבשר ודגים המכילים רקמת חיבור. הקולגן מתרכז בעיקר בחלקים כמו עור ומפרקים. כלומר, צריכה של ביצים, דגים, עוף וכדומה תסייע ליצירת קולגן בגוף. זאת ועוד, כדאי לצרוך מזונות המכילים ויטמין C, כמו פירות הדר או פלפל אדום, המסייעים לייצור הקולגן בגוף האדם. דרך נוספת לצריכת קולגן היא באמצעות תוסף קולגן, מומלץ להיוועץ באנשי מקצוע טרם השימוש.
מהם היתרונות של תוספי קולגן?
מחקרים הראו כי לנטילת תוספי קולגן מספר יתרונות:
- בריאות העור – נטילת תוספי קולגן עשויה לשפר את הלחות בעור ואת גמישותו. הדבר יכול לסייע להפחתת הופעת הקמטים.
- צפיפות העצם – אצל אנשים לאחר גיל המעבר תיתכן ירידה בצפיפות העצם. תוסף קולגן יכול לסייע בהגברת צפיפות העצם.
- הקלה בכאבי מפרקים – קולגן עוזר לשמור על שלמות הסחוס, כלומר, הרקמה המגנה על המפרקים. ככל שכמות הקולגן יורדת, עולה הסיכון לפתח דלקות מפרקים. כמה מחקרים מצביעים על כך שתוספי קולגן עשויים לעזור לשפר את הסימפטומים של דלקת מפרקים ולהפחית את הכאב
איזה קולגן הכי מומלץ?
כאמור, כיום ניתן למצוא מגוון רחב של תוספי קולגן, אשר יכולים להשתלב בתזונה שלכם:
- קולגן טרומרין – מיוצר על ידי נייצ'רספרו, החברה הראשונה בעולם שייצרה קולגן. הבסיס של תוסף זה הוא דגים. מדובר במנות אישיות של אבקה אשר ניתן לערבב בתוך נוזל או להוסיף למזון.
- פורמולת HNS Complex – מיוצרת על ידי חברת סולגאר. למעשה מדובר בטבליות, שיש לקחת אותן עם הארוחה. בתוך הטבליות יש את כל הרכיבים החיוניים לבנייה תקינה של קולגן בגוף.
- קולגן וחומצה היאלורונית – כמוסות המשלבות קולגן וחומצה היאלורונית אשר מסייעים בטיפוח, מיצוק וגמישות העור, הפחתת קמטים ומילוי טבעי. השימוש בטבליות הוא יומיומי ויש לקחת אותן עם הארוחה.
אם אתם מעוניינים לשלב את הקולגן הכי טוב בתזונה שלכם – הגעתם למקום הנכון. אצלנו בכליל הטבע תוכלו לצרוך מוצרים טבעיים מהמותגים הטובים ביותר, במחיר נוח ושירות מעולה. החנות שלנו הוקמה בשנת 2007 על ידי גיא מגל, מומחה לרפואה סינית ונטורופתיה עם ניסיון אקדמי וקליני. המטרה שלנו להעניק לכם, לקוחותינו, ייעוץ, הכוונה וליווי, כדי שאתם תקבלו בדיוק את המוצר או תוסף קולגן הכי מומלץ עבורכם. בין היתר תוכלו למצוא תוספי מזון טבעיים, מוצרי קוסמטיקה טבעית, חיתולים אקולוגים , מזון אורגני ופירות יבשים. נוסף על כך, אנו מציעים מגוון רחב של מוצרים ללא גלוטן ומוצרים לטבעוניים, מוצרי מזון יבש כגון קטניות ודגנים ומבחר גדול של פירות יבשים אורגניים. ניתן להגיע לחנות שלנו או להזמין דרך האתר בצורה בטוחה ונוחה עם משלוח שמגיע לכל חלקי הארץ במהירות המרבית. צרו קשר עוד היום בטלפון 1-700-707-316. לפרטים נוספים לחצו כאן.