ברזל לילדים ותינוקות - מתי צריך ואיזה תוסף מומלץ?
ברזל הוא מרכיב תזונתי חיוני לגדילה ולהתפתחות של ילדכם. ברזל עוזר להעביר חמצן מהריאות לשאר הגוף ועוזר לשרירים לאגור חמצן ולהשתמש בו. בנוסף,* ברזל תורם לשיפור רמת האנרגיה במצבים של עייפות ותשישות, שיפור תפקוד קוגניטיבי ולהרכב תקין של המוגלובין וכדוריות דם אדומות. אם בתזונה של ילדכם חסר ברזל, הוא או היא עלולים לפתח מצב הנקרא מחסור בברזל. מהו חוסר ברזל? מה גורם למצב של חוסר ברזל לתינוק או לילד? כיצד ניתן לזהות מחסור בברזל אצל ילדכם? והשאלה החשובה ביותר – כיצד למנוע אותו? כל התשובות במאמר זה.
מהו חוסר ברזל אצל ילדים ותינוקות?
תינוקות נולדים עם ברזל בגופם, אשר מספק את צרכיהם עד גיל ארבעה חודשים. אך, מעבר לכך, דרושה כמות קבועה של ברזל נוסף כדי לסייע לגדילה ולהתפתחות המהירה של הילד או התינוק. חשוב לומר כי חוסר ברזל אצל ילדים הוא בעיה שכיחה. התופעה יכולה להתרחש ברמות שונות, החל יכול להתרחש ממחסור קל בברזל וכלה באנמיה – מצב בו אין מספיק תאי דם אדומים בריאים. מחסור בברזל לא מטופל יכול להשפיע על הגדילה וההתפתחות של הילד.
כיצד ניתן לזהות מחסור בברזל?
כאמור, מחסור בברזל עלול לפגוע ביכולת של ילדכם לתפקד היטב. חשוב לומר כי רוב התסמינים של מחסור בברזל בילדים אינם מופיעים עד שמתרחשת אנמיה מחוסר ברזל. תסמינים של אנמיה עשויים לכלול:
- עור חיוור
- עייפות
- ידיים ורגליים קרות
- האטה בצמיחה והתפתחות
- תיאבון ירוד
- נשימה מהירה בצורה חריגה
- בעיות התנהגותיות
- זיהומים תכופים
בדרך כלל הרופאים ממליצים לבצע בדיקות דם החל מגיל 9 חודשים עד 12 חודשים כדי לבדוק את מצב הברזל של התינוק. בקרב ילדים, ניתן לבצע ספירת דם בשנית בגילאים מאוחרים יותר. לאחר קבלת תוצאות הבדיקה, הרופא המטפל עשוי להמליץ על שינוי התזונה או תוסף ברזל.
כיצד למנוע חוסר ברזל?
כאמור, ישנן שתי דרכים למנוע חוסר ברזל בקרב תינוקות וילדים:
- תזונה נכונה – כדי לשמור על רמת ברזל תקינה בגופם של תינוקות וילדים, חשוב להקפיד על תזונה נכונה בה ישולבו מאכלים אשר בבסיסם ברזל טבעי לתינוקות ולילדים:
- שילוב של חי וצומח – בכל ארוחה כדאי לשלב ברזל המגיע מהחי והצומח. ארוחה בריאה תכיל בתוכה מקורות מן החי, כמו בשר, הודו, עוף, ביצים או דגים. לצד זה יוגשו מאכלים אשר מקורם בצומח כמו ירקות, קטניות, קינואה, טחינה וכדומה.
- הפרדה בין ברזל לסידן – חשוב לבצע הפרדה בין ארוחות עשירות בסידן לבין ארוחות עשירות בברזל. הסיבה לכך היא ששני המינרלים הללו אמורים להיספג באותן תעלות במעי, והשילוב ביניהם בארוחה עלול לעכב את הספיגה המיטבית שלהם בגוף.
- סוגי טיפות ברזל לתינוקות ולילדים – יש לשים לב להבדל בין ילדים ותינוקות:
- תינוקות – תינוק נולד עם ברזל אשר מספק את צרכיו במשך ארבעה חודשים. לאחר תקופה זו, הפרוטוקול הטיפולי קובע כמה טיפות ברזל מומלץ לתת לתינוק. בדרך כלל מומלץ לתת 3 טיפות ברזל לתינוק עד גיל חצי שנה. מגיל חצי שנה מעלים את המינון ל-6 טיפות ברזל.
- ילדים –כאמור, כדי לשמור על הצמיחה וההתפתחות של ילדכם, כדאי לשלב בתזונה שלהם מזונות עשירים בברזל. אם זה לא עוזר, יש להתייעץ עם הרופא המטפל וייתכן כי הוא ימליץ על תוסף של ברזל לילדים, כמו למשל תמיסת ברזל היפואלרגנית, על בסיס מים מטוהרים או טיפות ברזל לילדים.
אם אתם מעוניינים להוסיף תוסף תזונה לילדכם, אצלנו בכליל הטבע תוכלו לצרוך מוצרים טבעיים מהמותגים הטובים ביותר, במחיר נוח ושירות מעולה. החנות שלנו הוקמה בשנת 2007 על ידי גיא מגל, מומחה לרפואה סינית ונטורופתיה עם ניסיון אקדמי וקליני. המטרה שלנו להעניק לכם, לקוחותינו, ייעוץ, הכוונה וליווי, כדי שאתם תקבלו בדיוק את המוצר המתאים עבורכם. בין היתר תוכלו למצוא תוספי מזון טבעיים למניעת חוסר בברזל ורכיבים אחרים, מוצרי קוסמטיקה טבעית, חיתולים אקולוגים , מזון אורגני ופירות יבשים. נוסף על כך, אנו מציעים מגוון רחב של מוצרים ללא גלוטן ומוצרים לטבעוניים, מוצרי מזון יבש כגון קטניות ודגנים ומבחר גדול של פירות יבשים אורגניים. ניתן להגיע לחנות שלנו או להזמין דרך האתר בצורה בטוחה ונוחה עם משלוח שמגיע לכל חלקי הארץ במהירות המרבית. צרו קשר עוד היום בטלפון 1-700-707-316. לפרטים נוספים לחצו כאן.
***יש להתייעץ עם הרופא***