מהם אבקות החלבון הנמכרות ביותר ?
מרבית אבקות חלבון הנמכרות כיום הן בעלות ערכי BV (איכות החלבון) גבוהים ומכילות את כל חומצות האמינו במינונים הנכונים. בנוסף לאבקת החלבון שמיוצרת ממי הגבינה, קיימות גם אבקות חלבון טבעוניות שמתאימות לדיאטת קיטו, לרגישים לסויה או גלוטן. לא משנה על איזו אבקה מדובר, מדובר על תוסף מזון שמיועד לאנשים שאינם מצליחים לצרוך מספיק חלבון בתפריט היומי ובעיקר למתאמנים אשר צורכים אותה על מנת להעלות את מסת השריר. לאחרונה קיימת מודעות גם לאוכלוסיה מבוגרת שמתקשה לצרוך מספיק חלבון, שכלכך חשוב לתפקוד כלל מערכות הגוף או לאנשים שעברו ניתוח בריאטרי.
מעבר לכך, אבקת חלבון גם מקלה על החיים, מכיון שהיא מציעה למתאמנים פתרון שניתן לקחת אותו בקלות לכל מקום. כיום, בשל גידול האוכלוסיה אשר בוחרת באורח חיים טבעוני או נמנעת ממוצרי חלב בשל רגישות ללקטוז, קיימת גם אבקת חלבון טבעונית.
כל מה שלא ידעתם על אבקת חלבון טבעונית
אבקת חלבון טבעונית מכילה חלבון איכותי מהצומח ויש בה יחס של 3:1 בין החלבון לפחמימה, או במילים אחרות, על כל 1 גרם חלבון יש 3 גרם פחמימה. יחס זה מסייע לגוף להשתמש בחלבון הדרוש לצורכי בניית השריר ובו זמנית גם מבטיח מניעת שריפת החלבון למטרת הפקת אנרגיה. המדד אשר מעיד על איכות הספיגה והניצול של החלבון על ידי הגוף נקרא ׳הערך הביולוגי׳ וככל שהערך הזה גבוה יותר, החלבון נחשב ליעיל יותר לבניית השריר ולתחזוקה של גוף האדם.
לחלבון הצמחי שמכילה אבקת חלבון טבעונית ערך ביולוגי גבוה ביותר והוא כולל את כל 8 חומצות האמינו החיוניות. חלבון מהסוג הזה ניתן להפיק מקינואה, סויה, אורז מלא, אפונה, צ'ייה, חרובים, שקדים ועוד. חלבון טבעוני נחשב לתחליף הראוי ביותר לחלבון מן החי. כמו כן, לחלבון מהצומח יתרונות רבים שבאים לידי ביטוי בין השאר בהרכב המלחים אשר מחזירים לגוף את המינרלים אשר אבדו בזיעה ומסייעים לגוף לשמור על רמת המלחים התקינה, מה שבתורו מסייע בהפחתה של התכווצויות השרירים.
איזו אבקת חלבון טבעונית ניתן לרכוש בכליל הטבע ?
בחנות המקוונת של כליל הטבע מציעים מספר סוגים של אבקת חלבון טבעונית. מדובר על אבקות חלבון של היצרניות המובילות בארץ ובעולם, אשר מאפשרות לציבור לקוחות החנות בחירה מבין מספר אלטרנטיבות בטווח רחב של מחירים. הנכם מוזמנים להתרשם מאבקות החלבון המוצעות למכירה ולקרוא מאמרים מקצועיים נוספים שיאשירו את הידע שלכם ויהפכו אתכם לצרכנים נבונים יותר.
|