קשיו שלם טבעי 100 גרם Natural Whole Cashews Nuts
יתרונות בריאותיים של אגוזי קשיו
אגוזי קשיו (לא קלויים) עשירים בעיקר במינרלים ובשומן חד בלתי רווי. הם מקור מצוין לסידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ וסלניום. הם מומלצים במצבי בריאות כגון: תסמונת העייפות הכרונית, תסמונת קדם וסתית, פסוריאזיס, פיברומאלגיה, סינוסיטיס, סבוראה ועוד.
אגוזי קשיו- ערכים תזונתיים לפי 100 גרם
| התפלגות הערך הקלורי | | אנרגיה |
| | 23% | סה"כ קלוריות | 553 |
| | 66% | קלוריות מפחמימות | 123 |
| | 11% | קלוריות משומן | 367 |
| | | קלוריות מחלבונים | 63.2 |
| | | | |
| פחמימות | חלבון וחומצות אמינו |
| | 30.2 גרם | | 18.2 גרם |
| | 3.3 גרם | | 287 מ"ג |
| עמילן | 23.5 גרם | | 688 מ"ג |
| | 5.9 גרם | | 789 מ"ג |
| סוכרוז - Sucrose | 5810 מ"ג | | 1472 מ"ג |
| גלוקוז - Glucose | 50.0 מ"ג | | 928 מ"ג |
| פרוקטוז - Fructose | 50.0 מ"ג | | 362 מ"ג |
| לקטוז - Lactose | 0.0 מ"ג | Cystine | 393 מ"ג |
| מלטוז - Maltose | 0.0 מ"ג | | 951 מ"ג |
| גאלאקטוז - Galactose | 0.0 מ"ג | | 508 מ"ג |
| | | | 1094 מ"ג |
| שומן וחומצות שומן | | 2123 מ"ג |
| | 43.8 גרם | | 456 מ"ג |
| | 7.8 גרם | | 837 מ"ג |
| חד בלתי רווי | 23.8 גרם | | 1795 מ"ג |
| רב בלתי רווי | 7.8 גרם | Glutamic acid | 4506 מ"ג |
| | | | 937 מ"ג |
| סטרול | | | 812 מ"ג |
| כולסטרול | 0.0 מ"ג | | 1079 מ"ג |
| פיטוסטרול | ~ | Hydroxyproline | ~ |
| Campesterol | ~ | | |
| Stigmasterol | ~ | | |
| Beta-sitosterol | ~ | | |
| ויטמינים | | |
| | 0.0 יחב"ל | | |
| רטינול - Retinol | 0.0 מק"ג | | |
| Retinol Activity Equivalent | 0.0 מק"ג | מינרלים |
| אלפא-קרוטן | 0.0 מ"ג | | 37.0 מ"ג |
| בטא-קרוטן | 0.0 מ"ג | | 6.7 מ"ג |
| | 0.5 מ"ג | | 292 מ"ג |
| | ~ | | 593 מ"ג |
| | 0.9 מ"ג | | 660 מ"ג |
| | 0.4 מ"ג | | 12.0 מ"ג |
| | 0.1 מ"ג | | 5.8 מ"ג |
| | 1.1 מ"ג | | 2.2 מ"ג |
| | 0.4 מ"ג | | 1.7 מ"ג |
| | 0.0 מק"ג | | 19.9 מק"ג |
| | 0.0 מק"ג | | |
| | 0.9 מ"ג | שונות |
| | 34.1 מק"ג | | 0.0 גרם |
| | | | 5.2 גרם |
| ~ מציין נתון חסר או לא קיים | | 2.5 גרם |
| | |